Hildegard von Bingen Fasten Kur Paket
Direkter und einfacher Einstieg in das Hildegard-Fasten-Programm

Fasten nach Hildegard - mit nur einer Bestellung

Das ganzheitliche Hildegard-Fasten-Programm ist zentraler Bestandteil in der Hildegard-Fachliteratur. Und das aus gutem Grund, denn Fasten nach Hildegard ist viel mehr als nur "weniger essen". Es ist eine bewusste Zeit der Reinigung, der Neuordnung und der inneren Sammlung – getragen von Dinkel, Kräutern, einfachen Rezepten und der geistlichen Sicht Hildegards. Fasten sollte kein sportlicher Verzicht sein, sondern ein Weg zurück zur Ordnung.

Unser Fasten Paket bietet ein grundsolide Basis für jede Form des Hildegard-Fastens. Die elf ausgewählten Produkte orientieren sich an den Grundprinzipien des ganzheitlichen Fasten-Programms:

Dinkel als tragende Basis, milde Suppen, Fenchel und Kräuter zur Begleitung sowie kleine, bewusst eingesetzte Ergänzungen für den Alltag.

Egal wie Sie Hildegard-Fasten im Detail praktizieren möchten, hiermit gelingt ihnen ein einfacher und optimaler Start in das Hildegard-Fasten-Programm. Für Sie zur Orientierung stellen wir Ihnen nun einen Fastenplan vor.

Dinkelfasten Kur nach Hildegard - die klassische 7 Tage Fastenkur

Entlastungsphase, 2-4 Tage

• einfache, leichte Kost
• weniger Koffein und Zucker
• kein Alkohol, kein schweres Essen, leicht verdaulich (Obst, Gemüse, Dinkelprodukte, Brühen)
• 2–3 Liter täglich Wasser und ungesüßter Tee täglich
• viel Ruhe, Stress möglichst vermeiden

Fastenphase (6–10 Tage)

• Essen Sie morgens, mittags und abends
• Morgens: Warme Portion Dinkel Habermus, dazu Kräutertee
  Mittags: Klare Delikatess Suppe, mehrere Teller
• Nachmittags (Fastenbrechen): Sieben Kräutermischung (ein gestrichener Teelöffel) in Wasser geben, mit einem Apfel (frisch oder gebraten mit etwas Honig und Zimt) und etwas in Wasser verdünnten Quitte-Maulbeer-Saft
• Abends: Nochmals klare Delikatess Suppe, Ingwerkekse und Kräutertee

Wichtige Ergänzungen:

• Leichte Bewegung zwischen den Mahlzeiten (Spaziergang, Schwimmen...) , keine Überanstrengung
• Entspannende Tätigkeiten (Lesen, meditieren...)
• weiterhin viel trinken, 2–3 Liter täglich
   

Aufbauphase:

• Allmähliche Erweiterung des Speiseplans
• Vermeiden Sie trotzdem einige Tage schwer verdauliche oder stark gewürzte Speisen
• ab Tag 3: Vollkornprodukte wie Reis und Brot wieder möglich
• Nutzen Sie die Fasten Kur als Ausgangspunkt für eine langfristige Umstellung hin zu einer ausgewogenen, gesunden Ernährung
   

Das Fasten Paket umfasst folgende Artikel:

• Bio Dinkel Habermus Frühstück - 500 Gramm
• Dinkel Vollkorn Kräuter Zwieback - 225 Gramm
• Dinkelgrieß - 1000 Gramm
• Ingwerkekse - 5 Stück
• Gekochte Maronen - Edelkastanien - 100 Gramm
• Quitte-Maulbeersaft, Bio Direktsaft - 250 Milliliter
• Jura Fencheltabletten - 120 Tabs
• Jura Fencheltee - 100 Gramm
• Beuroner Kräutertee - 100 Gramm
• Hildegard Klare Delikatess-Suppe - 400 Gramm
• Heidelbergers 7 Kräuter Mischung - 50 Gramm

Mit diesem Paket steht Ihrer erfolgreichen Fasten Diät nichts mehr im Weg.

Unten aufgelistet finden Sie alle relevanten Daten zu den Produkten der Fasten Kur.

Ingwerkekse nach Hildegard von Bingen:

Zutaten:
Rohrohrzucker, Ingwerwurzel, Süßholzwurzel, Dinkelmehl*, Zitwerwurzel, Wasser

*Dinkel (Spelzweizen) ist von Natur aus ein glutenhaltiges Getreide.

Aufgrund der natürlichen Gegebenheiten des Rohstoffes Getreide können unbeabsichtigt Spuren der Allergene Senf, Soja und Lupine im Produkt enthalten sein.

Quitte-Maulbeersaft, Bio Direktsaft 0,25 Liter:

Zutaten:
50 % Quittensaft*, 50 % Maulbeersaft*

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 ml:
Brennwert/Energie: 279 kJ / 66 kcal
Fett: 0 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0 g
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 15 g
Eiweiß: 0 g
Salz: < 0,01 g

Allgemeines
Vor Gebrauch schütteln. Ein Bodensatz und möglicher Fruchtring zeugen von der Natürlichkeit des Produktes. Durch Pasteurisieren haltbar gemacht.

Lager- und Aufbewahrungshinweis
Vor Wärme geschützt lagern. Nach Öffnen der Flasche im Kühlschrank aufbewahren und alsbald verbrauchen.

Bio-Erzeugnis
Staatliches Siegel: EU Bio-Logo
Öko-Kontrollstelle: AT-BIO-301
EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft

Kontrollstellen-Nummer der für uns als Händler zuständigen Öko-Kontrollstelle: DE-ÖKO-006

Bio Dinkel Habermus nach Hildegard von Bingen:

Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau:
Dinkelflocken* 60%, Sultaninen (mit Sonnenblumenöl), Dinkel* gepufft 6% (Dinkel*, Honig), Mandeln 4%, Äpfel getrocknet 3,3%, Apfelsaftkonzentrat 3%, Ceylon-Zimt, Galgant

*Dinkel (Spelzweizen) ist von Natur aus ein glutenhaltiges Getreide.

Aufgrund der natürlichen Gegebenheiten des Rohstoffes Getreide können unbeabsichtigt Spuren der Allergene Senf, Soja und Lupine im Produkt enthalten sein.

Kann Spuren von Schalenfrüchten, Milcherzeugnissen, Soja und Sesam enthalten.

Hergestellt in Deutschland, kühl und trocken lagern!

Bio-Erzeugnis
Staatliches Siegel: EU Bio-Logo
Öko-Kontrollstelle: DE-ÖKO-001
EU Landwirtschaft / Nicht EU Landwirtschaft

Kontrollstellen-Nummer der für uns als Händler zuständigen Öko-Kontrollstelle: DE-ÖKO-006

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Energie: 1466 kJ/347 kcal
Fett: 3,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g
Kohlenhydrate: 61,0 g
davon Zucker: 21,0 g
Ballaststoffe: 8,7 g
Eiweiß: 12,5 g
Salz: 0,02 g

Dinkel Vollkorn Kräuter Zwieback (ohne Zuckerzusatz):

Zutaten: